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每天喝咖啡有哪些好处和坏处

B2B200网站大全Source:网络Release Time:2020-11-19

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研究表明咖啡对健康有一定的益处,不过咖啡对身体也有一定的副作用。下面小编就带大家来聊一下每天喝咖啡有哪些好处和坏处。

好处1:咖啡能帮你抗氧化。这主要是得益于咖啡豆的抗氧化属性,有研究表明,咖啡的抗氧化性甚至比可可和茶更明显,而抗氧化的好处在于能延缓衰老,提高身体的活力。

好处2:咖啡能帮你对抗自由基损伤。自由基是人体代谢的产物,如果过量存在,会导致正常细胞出现损伤,而咖啡中所含有的绿原酸和咖啡酸等活性物质,能够帮助身体清除自由基。

好处3:咖啡能帮你养护肝脏。咖啡有利于促进身体的循环代谢,并且抗氧化,这些因素能够有利于维护肝脏的健康,之前的研究也证实了这一点,对于常喝咖啡的人来说,更不容易发生肝病。

坏处1:咖啡或引起焦虑、失眠。咖啡会影响到你的神经系统,特别是对于之前不喝咖啡的人来说,如果养成喝咖啡的习惯,很有可能出现失眠、焦虑及神经衰弱等问题。

坏处2:你可能会变得肥胖。咖啡本身并不会引起你发胖,但是大多数人喝咖啡都喜欢加入糖、奶,这些额外的配料往往含有较高的热量,你会因此变得肥胖。

以上就是小编对给大家介绍的喝咖啡的好处和坏处,大家还是要控制一下和咖啡的量哦!